☆〜もうひとつのポラリス〜☆

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おだしの香り～のブログでも紹介されてた オッキーなめこ♪

わが台の産直市で売ってます

今日は 味噌汁に♪

これより もっとオッキー¨ドデカ¨なめこもありました

椎茸くらいの大きさでした(ビックリ！)

ドデカ、といえば わが台さんのランチに
ドデカ落花生がありましたよ  

一週間ほど前

夕方 車で西に向かって走ってたら

とても 夕日がきれいだったので
信号待ちで 携帯でパチリ♪
  

ハロウィンといえばカボチャですが～

ハロウィン仕様のカップで チョコレートケーキ焼いてみました♪


チョコチップとくるみ入りです^^


シフォンケーキをたくさん注文していただいたので

これは おまけです(^^)   

今日の夕食に 早速玄米を炊いてみました^^

白米１ 玄米１ そこに 雑穀大さじ２

私が買った雑穀は
美容雑穀・すっきり用で デトックス効果があるもので

黒米、大麦、はと麦、いなきび、あわ、ひえが入ってます

玄米も普通のご飯と同じように炊けるものです



息子には(には、です^^;)好評で
明日の朝も食べたいって言ってました♪
  

メイクとカラーの講座でお世話になってるサッチャン先生♪
昨日は　午前中はメイク講座　午後から「簡単！雑穀料理講座」でした






現代の食事は　主食が減り　おかずが増えて　カロリー過多になってて

ビタミン　ミネラル　食物繊維が　非常に　不足してるんだそうで

その不足を補うには　「雑穀」が　良いそうです


理想的な食事

・穀類を中心とした食事

・季節の野菜　（夏野菜は身体を冷やし　冬野菜は身体を温める）

・小さな魚介類（小魚なら　丸ごと全て食べることができる）

・乳製品（マーガリンは×）


私も　色々病気を抱えているので　食生活を改善したいと思っているのですが

雑穀や玄米が　身体に良いことはわかってても

わが家の場合　家族が嫌がるので　なかなか　雑穀ご飯は　できません

でも　昨日は　主食のご飯だけではなくて　

お料理にも気軽に簡単に　雑穀が使えることを　勉強してきました



秋味というブレンドの雑穀を使ったご飯です




あわを使った　いんげんのごまあえ、ならぬ　あわあえ




食べかけの写真ですが　お皿の右端の水菜のサラダは　

キビとシーチキンをドレシングで合えて　水菜に乗せたもの




キビとかアワって　鳥の餌ってイメージですが

食べてみると　特にいやな味はなく　とても美味しく食べられますョ♪


この写真は　右は普通の水道水に入れてあるミニトマト

左は　農薬を除去する↑　　　「フレッシュママ」に漬けたもの

農薬が溶け出して　水道水がこんな色になってしまうんですね



これは　とても　衝撃的でした

ミニトマトは　お弁当に入れる時も　ほとんど洗ってないし＾＾；

パックから出して　パクっと　つまんで　そのまま食べてたりしてましたからねぇ～＾＾；

この　フレッシュママは　主成分が　牡蠣などの貝殻からできた　カルシウムで

化学成分は一切使ってないので　安全です



雑穀や玄米のご飯や　雑穀を使ったお料理を少しずつ取り入れて　

食生活を見直していきたいですね＾＾
　
（ホスピタル’ｓにもおススメ～（笑））

  

今日は　わが家の台所さんの　産直市に寄ってきました

野菜や果物　魚　手作りパンやお菓子など

色んな品物がたくさん売ってました

おだし香紡さんのおだしも売ってましたョ

おだし香紡さんまで行く時間がない時は　ここで買えますネ♪






そして　この　ずわいがに一杯　８８０円で売ってました

もちろん　買ってきちゃいました

お刺身用の鯵も３本で１０５円！！


とにかく　どれもこれも


安い！！！！



今度から　夕食のお買いものは　わが台さんの産直市で済んじゃいますネ！！  

雪化粧してます

風が冷たいわけですね
  

わが家の台所さんの１１月メニューのモニター試食会に行ってきました

１１月メニューは冬野菜を中心に　北海道フェアーの多彩な　お料理の数々です











お昼抜きで行ったので　おなかペコペコ＾＾；

お料理も山盛り＾＾；

玄米ご飯と雑穀ご飯もいただいてしまいました


私的には　玉ねぎの煮込み　黒胡椒風味が　一番美味しかったです

家でも　作ってみたいですね  

  

主に　熱川バナナワニ園（笑








世間にバカと言われようと

僕たちは　自分の信じた道を行く

世間にバカと言われようと

僕たちは　自分の決めた道を突き進む


僕たちの歌で　君の悲しみが半分になれば

僕たちの歌で　君の喜びが倍になれば

僕たちの歌で　笑顔がいっぱいになれば


世間にバカと言われようと

僕たちは　歌い続ける




こちらも見てね♪

音楽村公式blog  

マロンロール♪♪

甘さを抑えた 大人の味^^
  

山さん先生の特訓が始まりました！
  

これから 合宿に出発しまぁ〜す(^-^)/
お天気がちょっと心配…
  

  

トップワークスさんでの　トモコ♪さんのお花教室に行ってきました＾＾

今日は　私のバースデーということで　ハロインの器も特別大きいものにしてくれました


　


初めてなので　出来上がりはイマイチですが

秋らしい雰囲気は出てるかな？＾＾；


トモコ♪さんは　リーチ君の彼女の　ブーケの仕上げを頑張ってました＾＾



トップワークスさんでの　お花教室は　毎月第二水曜日１８：３０～

沼津市原町中2-7-2
TEL.055-967-6166
FAX.055-967-7933
FREE.0120-54-6166